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In diesem Kurzvideo gibt Verhaltenstherapeut und KiP Therapeut Tilo Rust eine Übersicht über die wichtigsten Formen der Psychotherapie und erklärt wie diese wirken.
„Das wichtigste aber ist, dass über 40% des therapeutischen Erfolges vom funktionierenden Verhältnis von Klient und Therapeut abhängen ….“ Tilo Rust, Burnout Berater
Am 28.01.2020 hielten Elke Hanhus-Kurras und Tilo Rust bei der Firma SEEBURGER in Bretten einen Vortrag zum Thema „Keine Angst vor Stress“. Das war der Beginn einer Kooperation der SEEBURGER AG mit der Burnout Beratung in Mannheim. SEEBURGER unterstützt ihre Mitarbeiter durch ein kostenloses Angebot bei psychischen Belastungen. Mitarbeiter können sich anonym an BOB wenden und die Leistungen in Anspruch nehmen. Dies gilt sowohl für Einzelcoachings als auch für die Teilnahme an Kursen zu den Themen Autogenes Training und Resilienztraining, die inzwischen auch Online stattfinden.
Wir bedanken uns bei der Geschäftsleitung der Firma SEEBURGER für das uns entgegengebrachte Vertrauen. Der Vortrag wurde gefilmt und ins Intranet bei SEEBURGER gestellt. Zu sehen ist er auch hier bei uns.
Im Regionalfenster von RTL sendet im Gebiet Rheinpfalz – Odenwald – Neckar täglich RON TV aus Mannheim eine halbe Stunde lokales. Zum Thema Burnout waren wir als Interviewpartner eingeladen.
Aufhänger war der Beitrag über einen Mann, der nach einer Burnout Genesung seinen Job gewechselt hatte und nun Schnitzarbeiten mit der Kettensäge fertigt. Im Anschluss stand das Interview mit Verhaltenstherapeut und Burnoutberater Tilo Rust.
Die Ausschnitte sind online bei RON-TV zu sehen:
Ja, das gibt es. Zwar nennt keiner das Kind beim Namen, aber Eltern – und damit nicht nur Mama, sondern auch Papa – können sich auch „ausbrennen“. Das ist ein schneller und meistens selbstgemachter Prozess, der langwierige psychische und körperliche Folgen mit sich ziehen kann.
Speziell in den ersten Jahren der Kinder sind die Eltern mit den Gedanken fast ausschließlich bei Kind und Familie. Zumindest im „Hinterkopf“ laufen ständig Prozesse ab, die das Hirn fordern und damit erschöpfen. Ruhe ist nicht dann, wenn das Kind schläft (und der Lärmpegel etwas sinkt), sondern wenn die Gedanken diesen Hintergrundprozess abschalten könnten. Leider gelingt das zunehmend weniger Eltern.
Dauerstress und ständiges Gedankenkreisen führen aber über längere Zeit zum Burnout-Syndrom. Rechtzeitig den Kreislauf unterbrechen und Wege finden die Spirale aufzuhalten – dafür sind wir da. Unser Angebot richtet sich daher auch explizit an Eltern, die ihre Aufgabe als Stressbelastung erleben und Rat suchen.
Kleine Idee: wie wäre es, wenn Sie das Gespräch mit unserer psychologischen Beratung mit etwas ausgleichendem Sport an der frischen Luft verbinden? Coaching on the go – Details finden Sie hier …
Review: der Artikel „Warum Mamas so erschöpft sind? Weil ihr Kopf niemals Feierabend hat“ befasst sich genau mit diesem Thema. Er zeigt einige Ansätze auf. Bei der Umsetzung sind wir für Sie da.
Der Artikel aus der Onlineausgabe von „Echte Mamas“ finden Sie hier:
Übrigens: von den Ärzten wird „Burnout“ maximal in Zusammenhang mit „beruflicher Belastung“ akzeptiert, nicht jedoch bei „privaten Problemen“ – wir stellen die Frage: ist denn „Mama“ oder „Papa“ nicht eine Berufsbezeichnung für einen anspruchsvollen Full-time-Job mit Personal- und Finanzverantwortung?
Der Frage „ist Offenheit besser?“ widmet sich ein Artikel in der Fachzeitschrift „Psychologie Heute“ (Onlineausgabe, 14. November 2018).
Darin stellen Forscher fest, dass es förderlich sei, bei einer Bewerbung eine psychische Krankheit zu verschweigen. Gleichzeitig sind sie aber der Meinung dass es besser sei in einer Anstellung damit offen umzugehen, da dies u.a. eine Strategie für eine stabilere Anstellung sein könnte.
Hierzu unsere Anmerkungen.
Noch immer hängt dem Burnout ein Stigma des Schwachen und des Versagens an. Besonders Männer, die im Berufsleben Stärke, Härte und Belastbarkeit zeigen (müssen) und ständig „Herr der Lage“ sein möchten, haben es schwer, sich selbst diese Schwäche einzugestehen. Von den Kollegen werden Andeutungen mit „reiß‘ dich zusammen, so einen Hänger hat jeder“ kommentiert – nicht gerade förderlich.
Doch Burnout ist weit mehr als ein Hänger. Die Spirale der Erschöpfung dreht sich immer schneller – und deren Würgegriff wird immer enger. (Siehe hierzu in unserem Downloadbereich das PDF „Phasen des Burnout“.)
Bei fast allen Berufen ist es zulässig, körperliche und psychische Leiden dem Arbeitgeber vorzuenthalten. Dies gilt sowohl während der Anstellung als auch bei der Bewerbung. Doch wer Hilfe braucht sollte nicht schweigen.
Auch unsere Erfahrungen zeigen, dass es bei einer Bewerbung sinnvoll ist, einen Burnout oder eine andere psychische Erkrankung nicht direkt zu erwähnen. Unserer Meinung nach liegt das Problem hier vor allem bei der Angst der Arbeitgeber, jemanden einzustellen, der nicht belastbar ist.
Ein Bewerber mit akutem Burnout sollte sich daher überlegen, ob es jetzt gerade – mitten in der akuten Phase – sinnvoll ist, sich zu bewerben oder ob es möglich ist, damit noch bis nach der Genesung zu warten.
Auf der anderen Seite sei an die Arbeitgeber appelliert, dass Menschen nach einem Burnout an Lebenserfahrung gesammelt haben und eine Chance brauchen, sich mit beiden Füßen wieder fest ins Leben zu stellen – eine Anstellung ist hierfür extrem wichtig.
Eine ganz andere Erfahrung haben wir mit Arbeitnehmern gemacht, die sich in de akuten Phase eines Burnouts (oder bei Zuspitzen der Situation) offen an ihren Arbeitgeber gewandt haben. Hier können wir positiv berichten, dass Arbeitgeber sich der Verantwortung für Ihre Mitarbeiter stellen und gemeinsam Lösungen suchen.
Idealerweise hilft der Betrieb sogar bei der Suche nach einem passenden Coach und erklärt sich bereit den Mitarbeiter zu entlasten. Denn ein Arbeitgeber weiß, dass ein Totalausfall eines Mitarbeiters letztendlich keinem nützt.
Rechtzeitiger offener Umgang mit den ersten Erschöpfungssymptomen ermöglicht dem Betrieb Wege außerhalb der Krankenstands-Mühle. Frühzeitig erkannt kann ein Burnout in vielen Fällen durch ein gutes Coaching abgefangen werden. Dies finanzieren manche Unternehmen einem Arbeitnehmer und reduzieren so die Auswirkungen und Ausfallzeiten.
Für die Betroffene eine gute und praktikable Lösung welche die finanzielle Belastung reduziert. Gleichzeitig findet eine Umbewertung statt: vom „kranken Patienten in einer Therapie“ zu einem „Aufbruch zu neuen Kräften durch persönliche Weiterentwicklung“.
Wir beraten sowohl die persönlich Betroffenen im Umgang mit ihrem Burnout, als auch Unternehmen, die Mitarbeiter unterstützen möchten. Offenheit und Diskretion in einer professionellen Balance ist hierbei unser Vorgehen.
Den Artikel aus der Onlineausgabe der „Psychologie Heute“ finden Sie hier:
https://www.psychologie-heute.de/beruf/39603-ist-offenheit-besser.html?xing_share=news
In unserem PDF „Phasen des Burnout“ zeigen wir auch wann welche Hilfe angebracht ist. Sie finden ihn direkt in unserem Downloadbereich:
burnout-phasen.pdf