Verhaltenstherapeut und Burnout Berater Tilo Rust erklärt in diesem kurzen Video wie Verhaltenstherapie funktioniert, dass die Arbeit an Gedanken und neuen Optionen der Kern ist. Außerdem erfahren Sie, warum die Verhaltenstherapie bei Burnout Sinn macht.
Angebot für Organisationen
Seit Corona nehmen psychomentale Belastungen in Beruf und Privatleben zu. BOB hat darauf reagiert und Dr. Martin Cierjacks, Diplom-Psychologe, sowie Dr. Klaus Kurras, Diplom-Kaufmann und Pädagoge, für die die professionelle Beratung zu Performance und Gesundheitsförderung von Mitarbeitern und Führungskräften ins Team geholt. Damit bietet BOB den Unternehmen maßgeschneiderte Unterstützung ihrer Leistungsträger in herausfordernden Situationen im Berufsalltag und bei der Vereinbarkeit mit dem Privatleben.
In Zusammenarbeit mit der HealthVision GmbH von Prof. Dr. Joachim E. Fischer vom Institut für Public Health der Universität Heidelberg bieten wir ab Herbst 2020 den ersten 100 teilnehmenden Unternehmen eine durch das Bundesministerium für Arbeit und Soziales finanziell geförderte Studie zur psychischen Gesundheit und Leistungsfähigkeit im eigenen Unternehmen weitgehend kostenlos an.
Weiterhin geöffnet – Corona-Krise
Die psychische Gesundheit ist ein Teil von uns und darf unserer Meinung nach auch in diesen Zeiten nicht vernachlässigt werden. Daher haben wir uns entschieden, bis auf Weiteres alle individuellen Termine aufrecht zu erhalten.
Sie können bei uns weiterhin Einzeltermine und Erstgespräche vereinbaren und in unserer Praxis wahrnehmen; auch Coaching to Go findet weiterhin statt . Dabei bitten wir Sie folgende Hinweise zu beachten:
Bei Terminen in unserer Praxis bitten wir Sie, die Ratschläge des RKI einzuhalten.
- Bitte bleiben Sie fern, wenn Sie in der letzten Zeit in den ausgewiesenen Gebieten waren oder potentiell gefährdete Personen kontaktiert haben etc.
- In der Praxis selbst verzichten wir auf Handschlag bei der Begrüßung und versuchen gewisse Entfernung aufrecht zu halten.
Alternativ bieten wir unseren Klienten an, Sitzungen online (z.B. Skype o.ä.) zu halten, sofern Ihnen dies lieber ist. Bitte beachten Sie, dass hierbei die Wirksamkeit unserer Sitzungen reduziert sein kann, da Interaktionen und nonverbale Kommunikation eingeschränkt sind.
Unsere Kurse (Autogenes Training, Resilienztraining) sowie die offene Frauen- und Männergruppe werden bis auf Weiteres ausgesetzt.
Um unseren Betriebsablauf weiter planen zu können, bitten wir Sie Terminabsagen oder -verschiebungen frühzeitig mit uns abzustimmen. (Wir weisen darauf hin, dass unsere Regelungen zur Absage von Terminen in unseren AGB weiterhin gültig sind.)
Wir wünschen uns, dass Sie trotz Corona wohltuende Momente der Entspannung finden und wir Sie in psychisch schwierigen Zeiten weiterhin begleiten dürfen.
offene Frauengruppe
Im Februar 2020 starten wir eine offene Frauengruppe zum Thema „Stresserleben“. Ein Flyer mit Informationen steht zum Download als PDF zur Verfügung. Die Gruppe trifft sich 14-tägig Mittwochsabends um 19.00 Uhr.
Um eine Anmeldung/ kurzen Kontakt im Vorfeld wird gebeten.
Nehmen Sie hierzu bitte Kontakt zu uns auf.
Flyer „Männergruppe“
Der Flyer zur
offenen Männergruppe
ist zum Download als PDF verfügbar.
Image-Flyer verfügbar
Unsere neuen Imageflyer sind nun verfügbar. Wir haben kurz unsere Leistungen zusammengefasst.
Weitere Flyer über einzelne Themen wie Burnout, Boreout, unsere Männergruppe, die Frauengruppe und Angehörigenguppe, sowie zum Coaching to go und unseren Kursen erscheinen in Kürze.
P.S.: Wenn Sie einen guten Platz für uns haben, lassen Sie uns das wissen, damit wir dort Flyer auslegen können.
Wir sind auch auf Facebook
Auch wenn dies hier unsere Hauptseite ist, auf der wir aktuell unsere Informationen veröffentlichen – siehe hierzu im Bereich „News & Extras“ – sind wir nun auch aus Facebook eingetragen. Social Media Seiten sind offensichtlich ein gewisses „Muss“ für Unternehmen. Dem können auch wir uns nicht verschließen. Daher finden Sie uns unter
https://www.facebook.com/BurnoutBeratungMannheim/
Über ein „Like“ oder „Follow“, noch besser „Teilen“ freuen wir uns natürlich.
Nächster Kurs
Nordic Walking & Entspannung in Weinheim
Nordic Walking ist ein gesundes Ausdauertraining und regt das Herz-
Kreislauf-System an.
90% aller Muskeln, d.h. Schulter, Brust, Nacken, Rücken, Arme und
Beine, werden intensiv bewegt. Entspannende Dehn- und AtemÜbungen
ergänzen die Lauf- Bewegung und lösen Blockaden. Nordic Walking baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.
Die Trainingserfolge steigern das Selbstwertgefühl.
Unser aktueller Kurs
- Start: 02.09.2019
- Jeweis: Montags
- Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
- Los geht’s: Schlossterrasse Weinheim
- Kosten: 5 Einheiten = 60,- €
- Stöcke: werden bei Bedarf gestellt
- Schnupperstunde: möglich
- Anmeldung: erwünscht
Anmeldung bei Elke Hanhus-Kurras
Nordic Walking Instructor und Resilienztrainerin
elke.hanhus-kurras@burnout-beratung-mannheim.de
Telefon: 0171 – 4492330
oder per Kontaktformular.
Gemeinschaft macht stark
Seit April 2019 sind wir Mitglieder im Deutschen Bundesverband für Burnout-Prophylaxe und Prävention e.V. [kurz DBVB]
Unser Beweggrund war, dass wir der Meinung sind, einheitliche Standards in der Ausbildung und Zertifizierung von Burnout Beratern und Unternehmen, die sich mit dem Thema Burnout beschäftigen, sind sinnvoll und erhöhen die Qualität der auf dem Markt angebotenen Dienstleistungen. Wir von der Burnout Beratung Mannheim stellen uns diesen Qualitätsansprüchen und können belegen, dass wir diesen genügen und übertreffen.
Darüber hinaus ist es uns wichtig, am Puls der Zeit zu sein und uns laufend fortzubilden. Der DBVB bildet hierfür eine gute Anlaufstelle. Wir werden uns engagieren um den Qualitätslevel hoch zu halten.
Körperliche Symptome von Dauerstress
Wenn der Körper mit uns spricht
Dauerstress verursacht somatische Erscheinungen. In diesem überarbeiteten PDF sind die Stellen am Körper hervorgehoben in denen wir Stress körperlich spüren. Was er uns damit sagen möchte übersetzt dieses Schaubild.
Das PDF finden Sie im Downloadbereich.
Stresskreislauf & Autogenes Training
Unsere Grafik / Handout zum Thema Stresskreislauf und der Intervention mit Autogenem Training haben wir überarbeitet und erweitert.
Stress folgt einem bestimmten Schema (dem Stresskreislauf). Hatte dies im Laufe unserer Entwicklungsgeschichte in der Urzeit einen Vorteil, der uns effektiv flüchten oder Kämpfen lies, so bewirkt heute Dauerstress eine Schädigung. Die Grafik zeigt diese Zusammenhänge und verdeutlicht, wie Autogenes Training die Auswirkungen des Stress verringert.
Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes und erprobtes Verfahren, dass Sie bei uns in Form von Einzelcoachings oder im Laufe unserer individuellen Beratung erlernen können. Für Unternehmen bieten wir außerdem In-House Kurse an.
Das Handout finden Sie im Downloadbereich.
Neue PDF Verfügbar
Zwei PDFs in unserem Downloadbereich sind neu:
Die „Phasen des Burnout„, eine unserer meistgenutzten Grafiken wurde überarbeitet und erweitert.
Neu hinzugekommen ist die Grafik zum „Vergleich verschiedener Modelle zur Darstellung des Burnout-Syndroms in Phasen„, mit der sich verschiedene Erklärungsmodelle vergleichen lassen.
Wissen – für Sie aufbereitet – in unserem Downloadbereich