Ein wirklich interessanter Artikel ist gerade im „Der Standard“ erschienen. Darin eine Erläuterung, warum ein nächtliches Erwachen nicht unbedingt gleich eine Störung des Schlafes darstellt. Und damit verbunden der Hinweis, dass auch in der Verhaltenstherapie das bewusste Wahrnehmen des nächtlichen Erwachens sinnvoll sein kann.
Auch wir empfehlen bei Schlafstörungn immer wieder, nicht zu lange wach im Bett liegen zu bleiben, sondern bewusst aufzustehen, eine Kleinigkeit zu erledigen und sich dann wieder zum Schlafen hinzulegen.
Mit Hilfe unserer 24-Stunden HRV-Messung können wir den Schlafstörungen auf den Grund gehen, sie nachweisen und die Wirkung einer Maßnahme / Veränderung dokumentieren.
Sprechen Sie mit uns, wenn Sie unter Schlafstörungen leiden.