Neues Video: Wie geht “Meditation”?

Was ist überhaupt Meditation und wie funktioniert sie? Muss ich da immer in einer bestimmten Haltung sitzen? Und die ganze Zeit an “Nichts” denken? Verhaltenstherapeut und Entspannungstrainer Tilo Rust zeigt: es ist viel einfacher. Und Jeder kann meditieren – ohne es lernen zu müssen – in wenigen Sekunden.