Carl-Reuther-Straße 1, 68305 Mannheim (Waldhof) | Telefon: 0621-85451049
Die offene Männergruppe trifft sich am Montag, 28.10.2019 um 19:00 Uhr in der Beratungsstelle. Neue Teilnehmer sind willkommen. Bitte nehmen Sie vor Teilnahme mit uns Kontakt auf.
… danach machen wir unsere Winter-/Neujahrspause und sind 2020 wieder gemeinsam da. (Neue Termine in unseren News oder auf der Seite der Männergruppe.)
Im Regionalfenster von RTL sendet im Gebiet Rheinpfalz – Odenwald – Neckar täglich RON TV aus Mannheim eine halbe Stunde lokales. Zum Thema Burnout waren wir als Interviewpartner eingeladen.
Aufhänger war der Beitrag über einen Mann, der nach einer Burnout Genesung seinen Job gewechselt hatte und nun Schnitzarbeiten mit der Kettensäge fertigt. Im Anschluss stand das Interview mit Verhaltenstherapeut und Burnoutberater Tilo Rust.
Die Ausschnitte sind online bei RON-TV zu sehen:
Ja, das gibt es. Zwar nennt keiner das Kind beim Namen, aber Eltern – und damit nicht nur Mama, sondern auch Papa – können sich auch „ausbrennen“. Das ist ein schneller und meistens selbstgemachter Prozess, der langwierige psychische und körperliche Folgen mit sich ziehen kann.
Speziell in den ersten Jahren der Kinder sind die Eltern mit den Gedanken fast ausschließlich bei Kind und Familie. Zumindest im „Hinterkopf“ laufen ständig Prozesse ab, die das Hirn fordern und damit erschöpfen. Ruhe ist nicht dann, wenn das Kind schläft (und der Lärmpegel etwas sinkt), sondern wenn die Gedanken diesen Hintergrundprozess abschalten könnten. Leider gelingt das zunehmend weniger Eltern.
Dauerstress und ständiges Gedankenkreisen führen aber über längere Zeit zum Burnout-Syndrom. Rechtzeitig den Kreislauf unterbrechen und Wege finden die Spirale aufzuhalten – dafür sind wir da. Unser Angebot richtet sich daher auch explizit an Eltern, die ihre Aufgabe als Stressbelastung erleben und Rat suchen.
Kleine Idee: wie wäre es, wenn Sie das Gespräch mit unserer psychologischen Beratung mit etwas ausgleichendem Sport an der frischen Luft verbinden? Coaching on the go – Details finden Sie hier …
Review: der Artikel „Warum Mamas so erschöpft sind? Weil ihr Kopf niemals Feierabend hat“ befasst sich genau mit diesem Thema. Er zeigt einige Ansätze auf. Bei der Umsetzung sind wir für Sie da.
Der Artikel aus der Onlineausgabe von „Echte Mamas“ finden Sie hier:
Übrigens: von den Ärzten wird „Burnout“ maximal in Zusammenhang mit „beruflicher Belastung“ akzeptiert, nicht jedoch bei „privaten Problemen“ – wir stellen die Frage: ist denn „Mama“ oder „Papa“ nicht eine Berufsbezeichnung für einen anspruchsvollen Full-time-Job mit Personal- und Finanzverantwortung?
Auch wenn dies hier unsere Hauptseite ist, auf der wir aktuell unsere Informationen veröffentlichen – siehe hierzu im Bereich „News & Extras“ – sind wir nun auch aus Facebook eingetragen. Social Media Seiten sind offensichtlich ein gewisses „Muss“ für Unternehmen. Dem können auch wir uns nicht verschließen. Daher finden Sie uns unter
https://www.facebook.com/BurnoutBeratungMannheim/
Über ein „Like“ oder „Follow“, noch besser „Teilen“ freuen wir uns natürlich.
Nordic Walking ist ein gesundes Ausdauertraining und regt das Herz-
Kreislauf-System an.
90% aller Muskeln, d.h. Schulter, Brust, Nacken, Rücken, Arme und
Beine, werden intensiv bewegt. Entspannende Dehn- und AtemÜbungen
ergänzen die Lauf- Bewegung und lösen Blockaden. Nordic Walking baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.
Die Trainingserfolge steigern das Selbstwertgefühl.
Unser aktueller Kurs
Anmeldung bei Elke Hanhus-Kurras
Nordic Walking Instructor und Resilienztrainerin
elke.hanhus-kurras@burnout-beratung-mannheim.de
Telefon: 0171 – 4492330
oder per Kontaktformular.
Das neue Zertifikat des Deutschen Bundesverband für Burnout-Prophylaxe und Prävention e.V. hat mich erreicht. Ich konnte alle Voraussetzungen erfüllen und kann mich nun als DBVB zertifizierter Burnout Prophylaxe Coach freuen, meinen Klienten mit hohem fachlichen Standard zu begleiten.
Zusammen mit der Ausbildung zum zertifizierten Burnout Berater (BIEK) und den vielen weiteren fachlichen Qualifikationen, Lehrgängen und Zertifikaten denke ich, umfangreiche Methoden zur Verfügung zu haben um rund um die Themen Burnout, Stress und Dauerstress für meine Klienten da zu sein. Mit der neuen Zertifizierung gewinnt gleichzeitig der Bereich der Prophylaxe / Prävention für mich mehr an Gewicht. So stehe ich nach wie vor den Betroffenen eines Burnout sowie deren Angehörigen beratend und therapeutisch zur Seite.
Gleichzeitig werde ich im betrieblichen Umfeld intensiver in der Vorsorge tätig sein. Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitswesen zur Ermittlung der psychischen Belastung, insbesondere dem Stresserleben, sowie darauf basierende Maßnahmen zur Entlastung von Mitarbeiten rücken damit mehr in den Fokus der Burnout Beratung Mannheim.
Die ständige Weiterbildung am Puls der Zeit und auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse wird auch in Zukunft ein wichtiger Teil meiner Arbeit sein um höchstmögliche Kompetenz bieten zu können.
Wie auch in den vergangenen Jahren sind wir wieder Sponsoren beim diesjährigen Jazz im Grünen (kurz JiG) am 30.06.2019 ab 11:00 Uhr in Schifferstadt. Der Grund: Jazz ist gegen Burnout wirksam.
Es ist erwiesen, dass Musik, vor allem gleichmäßige, schwingende Musik die Gehirnaktivität zum schwingen bringt und gleichzeitig der Parasympathikus (Entspannungsnerv) angeregt wird. Verstärkt wird die positive Wirkung noch, wenn dazu geschwungen, getanzt, sich gleichmäßig bewegt oder mitgesummt und mitgesungen wird. Verbunden mit frischer Luft und netten Leuten (sozialen Kontakten) kommt ein Open-Air Festival mit Life-Jazz fast einem Therapeutikum gleich.
Seit Jahren schon unterstützen wir das JiG daher und empfehlen es gerne weiter, denn Stimmung und Musik, Essen und Leute passen einfach wunderbar – wir würden es Ihnen verschreiben – gerne auf Rezept.
Nähere Infos zum JiG 2019 auf der Website
Unser Flyer zum Thema „Was hat Jazz mit Burnout zu tun?“
JiG 2019 Bandinfo und Speisekarte
Seit April 2019 sind wir Mitglieder im Deutschen Bundesverband für Burnout-Prophylaxe und Prävention e.V. [kurz DBVB]
Unser Beweggrund war, dass wir der Meinung sind, einheitliche Standards in der Ausbildung und Zertifizierung von Burnout Beratern und Unternehmen, die sich mit dem Thema Burnout beschäftigen, sind sinnvoll und erhöhen die Qualität der auf dem Markt angebotenen Dienstleistungen. Wir von der Burnout Beratung Mannheim stellen uns diesen Qualitätsansprüchen und können belegen, dass wir diesen genügen und übertreffen.
Darüber hinaus ist es uns wichtig, am Puls der Zeit zu sein und uns laufend fortzubilden. Der DBVB bildet hierfür eine gute Anlaufstelle. Wir werden uns engagieren um den Qualitätslevel hoch zu halten.
Dauerstress verursacht somatische Erscheinungen. In diesem überarbeiteten PDF sind die Stellen am Körper hervorgehoben in denen wir Stress körperlich spüren. Was er uns damit sagen möchte übersetzt dieses Schaubild.
Das PDF finden Sie im Downloadbereich.
Wir freuen uns, dass uns ab sofort die Resilienztrainerin und psychologische Beraterin Elke Hanhus Kurras in unserem Team unterstützt.
Ihr Fachbereich wird die Stärkung der Abwehrkraft gegen Stress (Resilienz) sein. Ob einzeln oder in Gruppen, ob im Rahmen von Psychoedukation oder ihrem speziellen Nordic-Walking Angebot für Burnout-Patienten [mehr dazu in Kürze hier], ihre warme und frische Art begeistert.
Mehr über Elke Hanhus-Kurras