Carl-Reuther-Straße 1, 68305 Mannheim (Waldhof) | Telefon: 0621-85451049
Dauerstress verursacht somatische Erscheinungen. In diesem überarbeiteten PDF sind die Stellen am Körper hervorgehoben in denen wir Stress körperlich spüren. Was er uns damit sagen möchte übersetzt dieses Schaubild.
Das PDF finden Sie im Downloadbereich.
Wir freuen uns, dass uns ab sofort die Resilienztrainerin und psychologische Beraterin Elke Hanhus Kurras in unserem Team unterstützt.
Ihr Fachbereich wird die Stärkung der Abwehrkraft gegen Stress (Resilienz) sein. Ob einzeln oder in Gruppen, ob im Rahmen von Psychoedukation oder ihrem speziellen Nordic-Walking Angebot für Burnout-Patienten [mehr dazu in Kürze hier], ihre warme und frische Art begeistert.
Mehr über Elke Hanhus-Kurras
Eine Mischung aus modernem Style mit antiken Elementen und gemütlicher aber heller Atmosphäre. So präsentiert sich unsere eingerichtete Beratungsstelle in Mannheim-Waldhof.
Mit diesem kleinen Einblick zeigen wir Ihnen, wo wir Sie in unseren Einzelberatungen, unserer Männergruppe oder zu Erstgesprächen empfangen. Ruhig und hell, ausgestattet mit allen Hilfsmitteln, z.B. für Psychoedukation oder Entspannungstrainings. Diskret im Zugang und dennoch perfekt erreichbar mit den öffentlichen Verkehrsmitteln, dem Auto, Rad und zu Fuß. (Wegbeschreibung – hier.)
Unsere Grafik / Handout zum Thema Stresskreislauf und der Intervention mit Autogenem Training haben wir überarbeitet und erweitert.
Stress folgt einem bestimmten Schema (dem Stresskreislauf). Hatte dies im Laufe unserer Entwicklungsgeschichte in der Urzeit einen Vorteil, der uns effektiv flüchten oder Kämpfen lies, so bewirkt heute Dauerstress eine Schädigung. Die Grafik zeigt diese Zusammenhänge und verdeutlicht, wie Autogenes Training die Auswirkungen des Stress verringert.
Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes und erprobtes Verfahren, dass Sie bei uns in Form von Einzelcoachings oder im Laufe unserer individuellen Beratung erlernen können. Für Unternehmen bieten wir außerdem In-House Kurse an.
Das Handout finden Sie im Downloadbereich.
Zwei PDFs in unserem Downloadbereich sind neu:
Die „Phasen des Burnout„, eine unserer meistgenutzten Grafiken wurde überarbeitet und erweitert.
Neu hinzugekommen ist die Grafik zum „Vergleich verschiedener Modelle zur Darstellung des Burnout-Syndroms in Phasen„, mit der sich verschiedene Erklärungsmodelle vergleichen lassen.
Wissen – für Sie aufbereitet – in unserem Downloadbereich
Unsere Beratungsstelle ist nun so weit eingerichtet, dass wir unseren Beratungsbetrieb aufnehmen können.
Ab sofort begrüßen wir Sie also in unseren eigenen (neuen) Räumen in der Carl-Reuther Straße 1 auf dem Waldhof Mannheim.
Zwischen „vertraut und gemütlich“ und „neutral und geschäftlich“, so denken wir, haben wir eine gute Mischung gefunden. Einige Erste Impressionen hier:
ohne ihm die Luft zu nehmen. Zu gestalten ohne seien Charakter zu verbiegen. Uns darin zu finden und zugleich andere einzuladen.
Unser neuer Büroraum im Sirius-Businesspark auf dem Waldhof (ehem. Bopp & Reuther Gelände) stand uns zur Verfügung um die genaue Raumplanung vorzunehmen. Ausreichend Platz und gut erreichbar, so wird sich unsere Beratungsstelle Mannheim ab Januar 2019 präsentieren. Bis dahin sind noch einige Arbeiten zu erledigen.
Der nächste Schritt ist die Einrichtung. Sie soll nach unserer Anforderung Geborgenheit bei sachlichem Gesprächscharakter bieten. Funktional und minimal und dennoch für alles gerüstet, was auf unserem Weg auf uns zukommen könnte.
Es bleibt spannend.
Der Frage „ist Offenheit besser?“ widmet sich ein Artikel in der Fachzeitschrift „Psychologie Heute“ (Onlineausgabe, 14. November 2018).
Darin stellen Forscher fest, dass es förderlich sei, bei einer Bewerbung eine psychische Krankheit zu verschweigen. Gleichzeitig sind sie aber der Meinung dass es besser sei in einer Anstellung damit offen umzugehen, da dies u.a. eine Strategie für eine stabilere Anstellung sein könnte.
Hierzu unsere Anmerkungen.
Noch immer hängt dem Burnout ein Stigma des Schwachen und des Versagens an. Besonders Männer, die im Berufsleben Stärke, Härte und Belastbarkeit zeigen (müssen) und ständig „Herr der Lage“ sein möchten, haben es schwer, sich selbst diese Schwäche einzugestehen. Von den Kollegen werden Andeutungen mit „reiß‘ dich zusammen, so einen Hänger hat jeder“ kommentiert – nicht gerade förderlich.
Doch Burnout ist weit mehr als ein Hänger. Die Spirale der Erschöpfung dreht sich immer schneller – und deren Würgegriff wird immer enger. (Siehe hierzu in unserem Downloadbereich das PDF „Phasen des Burnout“.)
Bei fast allen Berufen ist es zulässig, körperliche und psychische Leiden dem Arbeitgeber vorzuenthalten. Dies gilt sowohl während der Anstellung als auch bei der Bewerbung. Doch wer Hilfe braucht sollte nicht schweigen.
Auch unsere Erfahrungen zeigen, dass es bei einer Bewerbung sinnvoll ist, einen Burnout oder eine andere psychische Erkrankung nicht direkt zu erwähnen. Unserer Meinung nach liegt das Problem hier vor allem bei der Angst der Arbeitgeber, jemanden einzustellen, der nicht belastbar ist.
Ein Bewerber mit akutem Burnout sollte sich daher überlegen, ob es jetzt gerade – mitten in der akuten Phase – sinnvoll ist, sich zu bewerben oder ob es möglich ist, damit noch bis nach der Genesung zu warten.
Auf der anderen Seite sei an die Arbeitgeber appelliert, dass Menschen nach einem Burnout an Lebenserfahrung gesammelt haben und eine Chance brauchen, sich mit beiden Füßen wieder fest ins Leben zu stellen – eine Anstellung ist hierfür extrem wichtig.
Eine ganz andere Erfahrung haben wir mit Arbeitnehmern gemacht, die sich in de akuten Phase eines Burnouts (oder bei Zuspitzen der Situation) offen an ihren Arbeitgeber gewandt haben. Hier können wir positiv berichten, dass Arbeitgeber sich der Verantwortung für Ihre Mitarbeiter stellen und gemeinsam Lösungen suchen.
Idealerweise hilft der Betrieb sogar bei der Suche nach einem passenden Coach und erklärt sich bereit den Mitarbeiter zu entlasten. Denn ein Arbeitgeber weiß, dass ein Totalausfall eines Mitarbeiters letztendlich keinem nützt.
Rechtzeitiger offener Umgang mit den ersten Erschöpfungssymptomen ermöglicht dem Betrieb Wege außerhalb der Krankenstands-Mühle. Frühzeitig erkannt kann ein Burnout in vielen Fällen durch ein gutes Coaching abgefangen werden. Dies finanzieren manche Unternehmen einem Arbeitnehmer und reduzieren so die Auswirkungen und Ausfallzeiten.
Für die Betroffene eine gute und praktikable Lösung welche die finanzielle Belastung reduziert. Gleichzeitig findet eine Umbewertung statt: vom „kranken Patienten in einer Therapie“ zu einem „Aufbruch zu neuen Kräften durch persönliche Weiterentwicklung“.
Wir beraten sowohl die persönlich Betroffenen im Umgang mit ihrem Burnout, als auch Unternehmen, die Mitarbeiter unterstützen möchten. Offenheit und Diskretion in einer professionellen Balance ist hierbei unser Vorgehen.
Den Artikel aus der Onlineausgabe der „Psychologie Heute“ finden Sie hier:
https://www.psychologie-heute.de/beruf/39603-ist-offenheit-besser.html?xing_share=news
In unserem PDF „Phasen des Burnout“ zeigen wir auch wann welche Hilfe angebracht ist. Sie finden ihn direkt in unserem Downloadbereich:
burnout-phasen.pdf
Bequem, elegant und modern, dabei nicht zu wuchtig und etwas außergewöhnlich. Das waren die Anforderungen auf der Suche nach passenden Sitzmöbeln für unsere Beratungsstelle in Mannheim Waldhof.
Fündig wurden wir bei diesen Ohrensesseln. Sie sind nicht das Übliche, das man in allen Business-Lounges findet, aber auch nicht altbacken. Der graue Leinenstoff ist robust aber auch warm und bequem. Die Form bietet halt und Geborgenheit, aber auch eine aufrechte Sitzposition, die eine angeregte Unterhaltung und konzentrierte Anwesenheit mit bequemen und ausreichendem Sitzplatz kombiniert.
Passend dazu haben wir zwei Lehnenstühle in gleichem Design (Mehr dazu in einer späteren Meldung). Vier Sitzplätze bieten Variationsmöglichkeit und Platz für unsere Beratungen.
Stolz dürfen wir sein, denn die Verträge zum Umzug in unsere neuen Räumlichkeiten in Mannheim Waldhof sind gemacht.
Gut gelegen und schnell erreichbar, Parkplätze vor dem Haus und ein angenehmes, ruhiges Ambiente waren einige der Kriterien, mit denen wir im Laufe des Herbst 2018 auf Suche nach eigenen Räumlichkeiten in Mannheim aufbrachen. Auf der Karte steckten wir die Ortsteile ab, in denen wir uns eine Beratungsstelle vorstellen konnten. Schließlich wurden wir auf dem ehemaligen Bopp & Reuther Gelände fündig.
Wenige Gehminuten vom Bahnhof Waldhof und damit gut mit den Öffentlichen zu erreichen, liegt das Gelände mit dem charakteristischen Wasserturm in Mannheims Norden. Das Ambiente eine Mischung aus Gründercampus und alteingesessenem Industriepark. Ein eigener Raum im 2. OG eines Business-Centers reicht aus, um unsere Klienten in geschütztem Ambiente empfangen zu können.
Jetzt ist es an uns, die Ausstattung des Raumes unserer Burnout Beratungsstelle zu gestalten, denn ab Januar 2019 ziehen wir ein.
Mehr dazu in den nächsten News auf dieser Seite …