Weiterhin geöffnet – Corona-Krise

Die psychische Gesundheit ist ein Teil von uns und darf unserer Meinung nach auch in diesen Zeiten nicht vernachlässigt werden. Daher haben wir uns entschieden, bis auf Weiteres alle individuellen Termine aufrecht zu erhalten.

Sie können bei uns weiterhin Einzeltermine und Erstgespräche vereinbaren und  in unserer Praxis wahrnehmen; auch Coaching to Go findet weiterhin statt . Dabei bitten wir Sie folgende Hinweise zu beachten:

Bei Terminen in unserer Praxis bitten wir Sie, die Ratschläge des RKI einzuhalten.

  • Bitte bleiben Sie fern, wenn Sie in der letzten Zeit in den ausgewiesenen Gebieten waren oder potentiell gefährdete Personen kontaktiert haben etc.
  • In der Praxis selbst verzichten wir auf Handschlag bei der Begrüßung und versuchen gewisse Entfernung aufrecht zu halten.

Alternativ bieten wir unseren Klienten an, Sitzungen online (z.B. Skype o.ä.) zu halten, sofern Ihnen dies lieber ist. Bitte beachten Sie, dass hierbei die Wirksamkeit unserer Sitzungen reduziert sein kann, da Interaktionen und nonverbale Kommunikation eingeschränkt sind.

Unsere Kurse (Autogenes Training, Resilienztraining) sowie die offene Frauen- und Männergruppe werden bis auf Weiteres ausgesetzt.

Um unseren Betriebsablauf weiter planen zu können, bitten wir Sie Terminabsagen oder -verschiebungen frühzeitig mit uns abzustimmen. (Wir weisen darauf hin, dass unsere Regelungen zur Absage von Terminen in unseren AGB weiterhin gültig sind.)

Wir wünschen uns, dass Sie trotz Corona wohltuende Momente der Entspannung finden und wir Sie in psychisch schwierigen Zeiten weiterhin begleiten dürfen.

Hausmesse Seeburger

Infostand BOB

Bei der Hausmesse der SEEBURGER AG in Bretten war die BOB Mannheim mit einem Stand und sieben Fachvorträgen zum Thema Stress und Burnout vertreten. Gleichzeitig war dies das Kickoff eines umfangreichen von SEEBURGER finanzierten Maßnahmenpakets zur Früherkennung psychischer Belastungen ihrer MitarbeiterInnen am Arbeitsplatz. Es referierten Elke Hanhus-Kurras als Resilienztrainerin und Tilo Rust als Burnout Berater über individuelle Stressvorsorge und Maßnahmen. Als Angebot zur Gesundheitsvorsorge bietet SEEBURGER allen MitarbeiterInnen, zukünftig individuelle Leistungen von BOB Mannheim in Anspruch zu nehmen – und das diskret und anonym .

Infostand BOB

Nach den Initialvorträgen laufen derzeit Kurse zum Autogenen Training und erste individuelle Coachings. Eine langangelegte Kooperation der Unternehmen ist im Sinne der Mitarbeitergesundheit geplant.

Kurs „Autogenes Training“

Kurs A oder Kurs B – Sie haben die Wahl!

Gleich zwei inhaltlich parallel laufende Kurse zum Autogenen Training bieten wir ab Januar 2020 in den Räumen der Burnout Beratung Mannheim auf dem Waldhof an. Die Kurse finden jeweils am Montag (Kurs A) und Mittwoch (Kurs B) um 18.00 Uhr statt. Bei einer Anmeldung können Sie flexibel zwischen den Kursen wechseln, z.B. wenn Sie an einem Termin verhindert sind. In beiden Kursen werden die gleichen Inhalte vermittelt. Für Details und Termine siehe hier.

Treffen offene Männergruppe

Die offene Männergruppe trifft sich am Montag, 28.10.2019 um 19:00 Uhr in der Beratungsstelle. Neue Teilnehmer sind willkommen. Bitte nehmen Sie vor Teilnahme mit uns Kontakt auf.

Weitere Termine:

  • Montag, 11.11.2019
  • Montag, 25.11.2019
  • Montag, 02.12.2019
  • Montag, 09.12.2019

… danach machen wir unsere Winter-/Neujahrspause und sind 2020 wieder gemeinsam da. (Neue Termine in unseren News oder auf der Seite der Männergruppe.)

Nächster Kurs

Nordic Walking & Entspannung in Weinheim

Nordic Walking ist ein gesundes Ausdauertraining und regt das Herz-
Kreislauf-System an.
90% aller Muskeln, d.h. Schulter, Brust, Nacken, Rücken, Arme und
Beine, werden intensiv bewegt. Entspannende Dehn- und AtemÜbungen
ergänzen die Lauf- Bewegung und lösen Blockaden. Nordic Walking baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.
Die Trainingserfolge steigern das Selbstwertgefühl.

Unser aktueller Kurs

  • Start: 02.09.2019
  • Jeweis: Montags
  • Uhrzeit: 18:30 – 20:00 Uhr
  • Los geht’s: Schlossterrasse Weinheim
  • Kosten: 5 Einheiten = 60,- €
  • Stöcke: werden bei Bedarf gestellt
  • Schnupperstunde: möglich
  • Anmeldung: erwünscht

Anmeldung bei Elke Hanhus-Kurras
Nordic Walking Instructor und Resilienztrainerin

elke.hanhus-kurras@burnout-beratung-mannheim.de
Telefon: 0171 – 4492330

oder per Kontaktformular.



Jazz und Resilienz

Flyer Jazz und Burnout
Was hat Jazz mit Burnout zu tun? Flyer zum Jazz-im-Grünen.

Wie auch in den vergangenen Jahren sind wir wieder Sponsoren beim diesjährigen Jazz im Grünen (kurz JiG) am 30.06.2019 ab 11:00 Uhr in Schifferstadt. Der Grund: Jazz ist gegen Burnout wirksam.

Es ist erwiesen, dass Musik, vor allem gleichmäßige, schwingende Musik die Gehirnaktivität zum schwingen bringt und gleichzeitig der Parasympathikus (Entspannungsnerv) angeregt wird. Verstärkt wird die positive Wirkung noch, wenn dazu geschwungen, getanzt, sich gleichmäßig bewegt oder mitgesummt und mitgesungen wird. Verbunden mit frischer Luft und netten Leuten (sozialen Kontakten) kommt ein Open-Air Festival mit Life-Jazz fast einem Therapeutikum gleich.

Seit Jahren schon unterstützen wir das JiG daher und empfehlen es gerne weiter, denn Stimmung und Musik, Essen und Leute passen einfach wunderbar – wir würden es Ihnen verschreiben – gerne auf Rezept.

Nähere Infos zum JiG 2019 auf der Website
Unser Flyer zum Thema „Was hat Jazz mit Burnout zu tun?
JiG 2019 Bandinfo und Speisekarte

Stresskreislauf & Autogenes Training

Unsere Grafik / Handout zum Thema Stresskreislauf und der Intervention mit Autogenem Training haben wir überarbeitet und erweitert.

Stress folgt einem bestimmten Schema (dem Stresskreislauf). Hatte dies im Laufe unserer Entwicklungsgeschichte in der Urzeit einen Vorteil, der uns effektiv flüchten oder Kämpfen lies, so bewirkt heute Dauerstress eine Schädigung. Die Grafik zeigt diese Zusammenhänge und verdeutlicht, wie Autogenes Training die Auswirkungen des Stress verringert.

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes und erprobtes Verfahren, dass Sie bei uns in Form von Einzelcoachings oder im Laufe unserer individuellen Beratung erlernen können. Für Unternehmen bieten wir außerdem In-House Kurse an.

Das Handout finden Sie im Downloadbereich.