SEEBURGER AG & BOB Mannheim

Am 28.01.2020 hielten Elke Hanhus-Kurras und Tilo Rust bei der Firma SEEBURGER in Bretten einen Vortrag zum Thema „Keine Angst vor Stress“. Das war der Beginn einer Kooperation der SEEBURGER AG mit der Burnout Beratung in Mannheim. SEEBURGER unterstützt ihre Mitarbeiter durch ein kostenloses Angebot bei psychischen Belastungen. Mitarbeiter können sich anonym an BOB wenden und die Leistungen in Anspruch nehmen. Dies gilt sowohl für Einzelcoachings als auch für die Teilnahme an Kursen zu den Themen Autogenes Training und Resilienztraining, die inzwischen auch Online stattfinden.

Wir bedanken uns bei der Geschäftsleitung der Firma SEEBURGER für das uns entgegengebrachte Vertrauen. Der Vortrag wurde gefilmt und ins Intranet bei SEEBURGER gestellt. Zu sehen ist er auch hier bei uns.

Kurs „Autogenes Training“

Kurs A oder Kurs B – Sie haben die Wahl!

Gleich zwei inhaltlich parallel laufende Kurse zum Autogenen Training bieten wir ab Januar 2020 in den Räumen der Burnout Beratung Mannheim auf dem Waldhof an. Die Kurse finden jeweils am Montag (Kurs A) und Mittwoch (Kurs B) um 18.00 Uhr statt. Bei einer Anmeldung können Sie flexibel zwischen den Kursen wechseln, z.B. wenn Sie an einem Termin verhindert sind. In beiden Kursen werden die gleichen Inhalte vermittelt. Für Details und Termine siehe hier.

Jazz und Resilienz

Flyer Jazz und Burnout
Was hat Jazz mit Burnout zu tun? Flyer zum Jazz-im-Grünen.

Wie auch in den vergangenen Jahren sind wir wieder Sponsoren beim diesjährigen Jazz im Grünen (kurz JiG) am 30.06.2019 ab 11:00 Uhr in Schifferstadt. Der Grund: Jazz ist gegen Burnout wirksam.

Es ist erwiesen, dass Musik, vor allem gleichmäßige, schwingende Musik die Gehirnaktivität zum schwingen bringt und gleichzeitig der Parasympathikus (Entspannungsnerv) angeregt wird. Verstärkt wird die positive Wirkung noch, wenn dazu geschwungen, getanzt, sich gleichmäßig bewegt oder mitgesummt und mitgesungen wird. Verbunden mit frischer Luft und netten Leuten (sozialen Kontakten) kommt ein Open-Air Festival mit Life-Jazz fast einem Therapeutikum gleich.

Seit Jahren schon unterstützen wir das JiG daher und empfehlen es gerne weiter, denn Stimmung und Musik, Essen und Leute passen einfach wunderbar – wir würden es Ihnen verschreiben – gerne auf Rezept.

Nähere Infos zum JiG 2019 auf der Website
Unser Flyer zum Thema „Was hat Jazz mit Burnout zu tun?
JiG 2019 Bandinfo und Speisekarte

Willkommen im Team

Wir freuen uns, dass uns ab sofort die Resilienztrainerin und psychologische Beraterin Elke Hanhus Kurras in unserem Team unterstützt.

Ihr Fachbereich wird die Stärkung der Abwehrkraft gegen Stress (Resilienz) sein. Ob einzeln oder in Gruppen, ob im Rahmen von Psychoedukation oder ihrem speziellen Nordic-Walking Angebot für Burnout-Patienten [mehr dazu in Kürze hier], ihre warme und frische Art begeistert.

Mehr über Elke Hanhus-Kurras

Stresskreislauf & Autogenes Training

Unsere Grafik / Handout zum Thema Stresskreislauf und der Intervention mit Autogenem Training haben wir überarbeitet und erweitert.

Stress folgt einem bestimmten Schema (dem Stresskreislauf). Hatte dies im Laufe unserer Entwicklungsgeschichte in der Urzeit einen Vorteil, der uns effektiv flüchten oder Kämpfen lies, so bewirkt heute Dauerstress eine Schädigung. Die Grafik zeigt diese Zusammenhänge und verdeutlicht, wie Autogenes Training die Auswirkungen des Stress verringert.

Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes und erprobtes Verfahren, dass Sie bei uns in Form von Einzelcoachings oder im Laufe unserer individuellen Beratung erlernen können. Für Unternehmen bieten wir außerdem In-House Kurse an.

Das Handout finden Sie im Downloadbereich.