Unsere Widerstandskraft gegen Stress stärken mit Resilienztraining. Elke Hanhus-Kurras zeigt in ihrem Kurzvortrag die sieben Säulen der Resilienz.
SEEBURGER AG & BOB Mannheim
Am 28.01.2020 hielten Elke Hanhus-Kurras und Tilo Rust bei der Firma SEEBURGER in Bretten einen Vortrag zum Thema „Keine Angst vor Stress“. Das war der Beginn einer Kooperation der SEEBURGER AG mit der Burnout Beratung in Mannheim. SEEBURGER unterstützt ihre Mitarbeiter durch ein kostenloses Angebot bei psychischen Belastungen. Mitarbeiter können sich anonym an BOB wenden und die Leistungen in Anspruch nehmen. Dies gilt sowohl für Einzelcoachings als auch für die Teilnahme an Kursen zu den Themen Autogenes Training und Resilienztraining, die inzwischen auch Online stattfinden.
Wir bedanken uns bei der Geschäftsleitung der Firma SEEBURGER für das uns entgegengebrachte Vertrauen. Der Vortrag wurde gefilmt und ins Intranet bei SEEBURGER gestellt. Zu sehen ist er auch hier bei uns.
Video zum AVEM-Test
Eine kleine Einführung über die Möglichkeiten des AVEM-Tests haben wir in unserem neuen Video zusammengestellt:
Video zur HRV-Messung
Auch unser Video zum Thema HRV-Messung ist nun verfügbar. In diesem kurzen Beitrag erfahren Sie, wie man Stress und Dauerstress messen kann. Ein einfaches EKG über wenige Minuten gibt bereits Auskunft über den Zustand des Vegetativen Nervensystems.
Hausmesse Seeburger
Bei der Hausmesse der SEEBURGER AG in Bretten war die BOB Mannheim mit einem Stand und sieben Fachvorträgen zum Thema Stress und Burnout vertreten. Gleichzeitig war dies das Kickoff eines umfangreichen von SEEBURGER finanzierten Maßnahmenpakets zur Früherkennung psychischer Belastungen ihrer MitarbeiterInnen am Arbeitsplatz. Es referierten Elke Hanhus-Kurras als Resilienztrainerin und Tilo Rust als Burnout Berater über individuelle Stressvorsorge und Maßnahmen. Als Angebot zur Gesundheitsvorsorge bietet SEEBURGER allen MitarbeiterInnen, zukünftig individuelle Leistungen von BOB Mannheim in Anspruch zu nehmen – und das diskret und anonym .
Nach den Initialvorträgen laufen derzeit Kurse zum Autogenen Training und erste individuelle Coachings. Eine langangelegte Kooperation der Unternehmen ist im Sinne der Mitarbeitergesundheit geplant.
Kurs „Autogenes Training“
Kurs A oder Kurs B – Sie haben die Wahl!
Gleich zwei inhaltlich parallel laufende Kurse zum Autogenen Training bieten wir ab Januar 2020 in den Räumen der Burnout Beratung Mannheim auf dem Waldhof an. Die Kurse finden jeweils am Montag (Kurs A) und Mittwoch (Kurs B) um 18.00 Uhr statt. Bei einer Anmeldung können Sie flexibel zwischen den Kursen wechseln, z.B. wenn Sie an einem Termin verhindert sind. In beiden Kursen werden die gleichen Inhalte vermittelt. Für Details und Termine siehe hier.
Kurs Resilienztraining – Frühjahr 2020
Unser Kurs „Resilienz- und Entspannungstraining“ beginnt in 2020 am Donnerstag, den 30. Januar von 18:30 – 20:00 Uhr in unserer Beratungsstelle in Mannheim.
An 7 Abenden (jeweils Donnerstags) leitet Sie die Resilienztrainerin Elke Hanhus-Kurras durch den Kurs mit 4-8 Teilnehmer/innen. Die Kursgebühr beträgt 280,00 Euro (incl. MwSt.) Eine Anmeldung erfolgt wie üblich direkt oder über unser Kontaktformular.
Zu Gast bei RON-TV / RTL Regional
Im Regionalfenster von RTL sendet im Gebiet Rheinpfalz – Odenwald – Neckar täglich RON TV aus Mannheim eine halbe Stunde lokales. Zum Thema Burnout waren wir als Interviewpartner eingeladen.
Aufhänger war der Beitrag über einen Mann, der nach einer Burnout Genesung seinen Job gewechselt hatte und nun Schnitzarbeiten mit der Kettensäge fertigt. Im Anschluss stand das Interview mit Verhaltenstherapeut und Burnoutberater Tilo Rust.
Die Ausschnitte sind online bei RON-TV zu sehen:
- „Kunst mit der Kettensäge“ – Sven Schnaitmann ist Kettensägenschnitzer mit Leidenschaft. [Spielzeit: ca. 3 Minuten]
https://www.rontv.de/kunst-mit-der-kettensaege/ - „Wege aus dem Burnout“ – Wir sprechen mit Tilo Rust von der Burnout-Beratung Mannheim über Anzeichen eines Burnout-Syndroms und was dagegen hilft. [Spielzeit: ca. 3 Minuten]
https://www.rontv.de/das-hilft-bei-akuter-erschoepfung/
Mama-Burnout?
Ja, das gibt es. Zwar nennt keiner das Kind beim Namen, aber Eltern – und damit nicht nur Mama, sondern auch Papa – können sich auch „ausbrennen“. Das ist ein schneller und meistens selbstgemachter Prozess, der langwierige psychische und körperliche Folgen mit sich ziehen kann.
Speziell in den ersten Jahren der Kinder sind die Eltern mit den Gedanken fast ausschließlich bei Kind und Familie. Zumindest im „Hinterkopf“ laufen ständig Prozesse ab, die das Hirn fordern und damit erschöpfen. Ruhe ist nicht dann, wenn das Kind schläft (und der Lärmpegel etwas sinkt), sondern wenn die Gedanken diesen Hintergrundprozess abschalten könnten. Leider gelingt das zunehmend weniger Eltern.
Dauerstress und ständiges Gedankenkreisen führen aber über längere Zeit zum Burnout-Syndrom. Rechtzeitig den Kreislauf unterbrechen und Wege finden die Spirale aufzuhalten – dafür sind wir da. Unser Angebot richtet sich daher auch explizit an Eltern, die ihre Aufgabe als Stressbelastung erleben und Rat suchen.
Kleine Idee: wie wäre es, wenn Sie das Gespräch mit unserer psychologischen Beratung mit etwas ausgleichendem Sport an der frischen Luft verbinden? Coaching on the go – Details finden Sie hier …
Review: der Artikel „Warum Mamas so erschöpft sind? Weil ihr Kopf niemals Feierabend hat“ befasst sich genau mit diesem Thema. Er zeigt einige Ansätze auf. Bei der Umsetzung sind wir für Sie da.
Der Artikel aus der Onlineausgabe von „Echte Mamas“ finden Sie hier:
Übrigens: von den Ärzten wird „Burnout“ maximal in Zusammenhang mit „beruflicher Belastung“ akzeptiert, nicht jedoch bei „privaten Problemen“ – wir stellen die Frage: ist denn „Mama“ oder „Papa“ nicht eine Berufsbezeichnung für einen anspruchsvollen Full-time-Job mit Personal- und Finanzverantwortung?
2-fach zertifiziert
Das neue Zertifikat des Deutschen Bundesverband für Burnout-Prophylaxe und Prävention e.V. hat mich erreicht. Ich konnte alle Voraussetzungen erfüllen und kann mich nun als DBVB zertifizierter Burnout Prophylaxe Coach freuen, meinen Klienten mit hohem fachlichen Standard zu begleiten.
Zusammen mit der Ausbildung zum zertifizierten Burnout Berater (BIEK) und den vielen weiteren fachlichen Qualifikationen, Lehrgängen und Zertifikaten denke ich, umfangreiche Methoden zur Verfügung zu haben um rund um die Themen Burnout, Stress und Dauerstress für meine Klienten da zu sein. Mit der neuen Zertifizierung gewinnt gleichzeitig der Bereich der Prophylaxe / Prävention für mich mehr an Gewicht. So stehe ich nach wie vor den Betroffenen eines Burnout sowie deren Angehörigen beratend und therapeutisch zur Seite.
Gleichzeitig werde ich im betrieblichen Umfeld intensiver in der Vorsorge tätig sein. Maßnahmen des betrieblichen Gesundheitswesen zur Ermittlung der psychischen Belastung, insbesondere dem Stresserleben, sowie darauf basierende Maßnahmen zur Entlastung von Mitarbeiten rücken damit mehr in den Fokus der Burnout Beratung Mannheim.
Die ständige Weiterbildung am Puls der Zeit und auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse wird auch in Zukunft ein wichtiger Teil meiner Arbeit sein um höchstmögliche Kompetenz bieten zu können.
